Classi Primavera Orari in vigore dal 26.06.17 al 31 07 2017

                             AREZZO ORARI con i nuovi corsi LesMills

                      CASTIGLION FIORENTINO con nuovi corsi LesMills

 

  • Tutte le Classi sono gratuitamente incluse in tutti gli abbonamenti, ad eccezione del corso Afa e altri corsi stagionali eventualmente specificati in orario. Le mini classi di allenamento, come TRX o Kinesis sono incluse previa prenotazione e salvo disponilibilità.  Anche i nuovissimi corsi LesMills sono inclusi in tutte le formule di abbonamento open. E' richiesta una partecipazione minima di 5 persone per lo svolgimento di ciascuna classe, l'orario puo' comunque subire modifiche o sospensioni .

Classi ◢ Caratteristiche

KINESIS

 

E’ un metodo di allenamento, in uno spazio confortevole ed elegante, pensato per te per invogliarti a recuperare il desiderio ed il piacere di muoverti di più e con più regolarità, per una migliore qualità della vita.

Ti muoverai in assoluta libertà e naturalezza grazie ad una tecnologia che permette una resistenza alla gravità in uno spazio tridimensionale.

Riacquisterai la consapevolezza del movimento, una postura corretta e ristabilirai la giusta armonia tra corpo e mente.

Avrai più forza e tonicità. Migliorerai la stabilità del tuo corpo, la flessibilità articolare, la propriocettività ed incrementerai la tua destrezza motoria.

 

 

TRX SUSPENSION TRAINER

Il TRX Suspension Trainer è il migliore e più originale sistema d'allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi. Sarete voi a decidere quanto allenarvi con ogni esercizio, poiché potrete semplicemente adattare la posizione del vostro corpo per aumentare o ridurre la resistenza.

Il TRX Suspension Trainer:

  • Offre un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo.
  • Ti aiuta ad ottenere una parte centrale del corpo solida come una roccia
  • Aumenta la resistenza muscolare
  • È adatto a persone di tutti i livelli di fitness (dagli atleti professionisti agli anziani)

Il TRX Suspension Trainer è in grado di offrire migliori prestazioni e funzionalità rispetto ai macchinari, utilizzando il vostro peso corporeo.

 

ANTIGRAVITY YOGA

 

Lo "yoga del futuro", che fonde elementi di Yoga, Pilates, ginnastica ritmica e danza. Grazie al supporto di una morbida amaca di tessuto, il corpo non accusa i traumi alla colonna vertebrale così frequenti nello yoga quando si assume la posizione sbagliata.Tale sospensione migliora la circolazione periferica dei liquidi favorendo il drenaggio: quindi via ritenzione idrica e cellulite!

 



CORSI A.F.A. (attività fisica adattata)

 

L’Attività Fisica Adattata è un tipo di attività motoria in grado di assicurare
effetti positivi, in termini di benessere psico-fisico in soggetti con ridotta
capacità motoria legata all’età (sindromi algiche da ipomobilità) o in presenza
di artrosi con disturbo algofunzionale, o in condizioni cliniche stabilizzate
negli esiti.
L’attività viene svolta in gruppi formati da un massimo di 20
allievi con un istruttore che deve essere in possesso del Diploma di Laurea ISEF
o della Laurea in Scienze Motorie o in Fisioterapia.

 

 

Stampa Stampa | Mappa del sito
© PALESTRE FOUR FITNESS srl p.iva 01734710518

Chiama